Практики стресс-менеджмента для всех участников образовательного пространства
Ася Кузьмина – Психолог, член Федерации психологов образования России, член Правления и ассоциированный член Федерации психологов-консультантов России, автор публикаций по вопросам эмоциональной регуляции.
Автор книг: «Семья с особым ребенком. Психологические стратегии, позволяющие избавиться от чувства вины», «СДВГ: рабочая тетрадь для родителей», «Жизнетворчество и толерантность к неопределенности».
Стресс-менеджмент – это управление своим состоянием, чтобы предотвратить появление стресса или минимизировать его влияние на здоровье. Участники встречи узнают основные принципы стресс-менеджмента и освоят разные практики самопомощи при остром и хроническом стрессе.